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　『薄毛予防・・・１』

　
　髪が薄くなってきている人の特徴としては、頭皮が硬い方が多いと思われます。


　指で頭皮を押して見てください。（特に生え際や頭の上の部分）

　頭皮の弾力を感じますか？硬くて、すぐ頭蓋骨を感じませんか？
　
　両手（もしくは、10本の指で）を頭皮に当てて、頭皮を前後左右・円を描くように動かしてみてください。
　
　頭皮が大きく動きますか？あまり動きを感じないということはないですか？（全く動かないという人はいません）

　
　頭皮が硬いと、血行が悪くなります。

　髪の育成に必要な養分は、血液が運んでくれますので、血行が悪いという状態は良い状態とは言えません。

　頭皮が硬いという方は、柔らかくする努力をしましょう。


　努力？そんな大変なの？

　いいえ、努力というほどではありません。

　指や手全体と使って、頭皮を円を描くように動かしたり、前後左右に動かしたりするだけです。

　その時、ゆっくりとした動きで行ってください。

　目を閉じて行うと、より大きく動かしやすいと思います。

　更に、湯船に浸かりながら血行をよくし、リラックスした状態で行うとより効果的だと思います。

　努力というのは、継続する努力という意味です。

　１回や2回で変わるものでもないし、1週間や2週間で変わるものでもありません。

　ゆっくり期間をかけてほぐして、柔らかくしていくしかありません。

　・・・5年後・10年後の自分の為に、さっそく始めてみましょう。

　（ちなみに、私も気がついたらやるようにしています・・・笑・・・）
2012-10-31 14:43:22 | コメント(0)
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